Comment faire baisser la fièvre ?
Frissons, maux de tête, sensation de chaleur… La fièvre est un signal du corps pour indiquer qu’il se défend. Elle n’est pas toujours dangereuse, mais il est possible de la faire baisser pour plus de confort.
Comprendre la fièvre
La fièvre correspond à une température corporelle supérieure à 38 °C. Elle accompagne souvent une infection virale ou bactérienne, mais peut aussi survenir après une vaccination ou une inflammation.
Gestes simples pour faire baisser la fièvre
1. S’hydrater régulièrement
- Boire de l’eau, des tisanes, ou des bouillons.
- L’hydratation aide à réguler la température et à éviter la déshydratation.
2. Se découvrir sans se refroidir
- Retirer les couches de vêtements superflus.
- Aérer la pièce sans créer de courant d’air.
3. Se reposer
Le repos permet au corps de mobiliser ses défenses et d’éviter les complications.
4. Appliquer un linge frais
- Sur le front, la nuque ou les poignets.
- À éviter en cas de frissons intenses.
Traitements médicamenteux (si besoin)
- Paracétamol : en première intention.
- Ibuprofène : en l’absence de contre-indications.
Toujours respecter les doses indiquées et l’intervalle entre les prises.
À surveiller
- Fièvre au-dessus de 39,5 °C persistante
- Enfant ou personne fragile
- Symptômes associés inquiétants : raideur de la nuque, vomissements, éruption cutanée
Dans ces cas, une consultation médicale est indispensable.
Étapes à suivre à la maison
Comment faire baisser la fièvre à la maison :
- Vérifier la température avec un thermomètre.
- Boire un grand verre d’eau.
- Retirer les vêtements superflus.
- Poser un linge frais sur le front.
- Rester au calme, au repos.
- Prendre un antalgique si la fièvre est mal tolérée.
- Surveiller l’évolution toutes les 4 à 6 heures.
En résumé
La fièvre n’est pas une maladie en soi, mais un symptôme. Des gestes simples et un traitement adapté suffisent généralement à la faire baisser en douceur. L’essentiel reste d’écouter son corps et de rester attentif aux signaux d’alerte.
